“Mùa đông là thời điểm thích hợp để tăng cường sinh khí” (Theo Akiyoshi Horie - Hiệp hội Y học cổ truyền Nhật Bản)
Mùa đông, vạn vật ở thế ngủ đông ẩn tàng, con người thì tích trữ lương thực, trong Đông Y thì mùa đông gọi là “bế tàng” tức là giữ ấm cơ thể, tránh lạnh, hạn chế hoạt động mạnh tốn sức để cơ thể ko bị tiêu hao năng lượng. Dù có những bất lợi về thời tiết nhưng có một điều ấn tượng là mùa đông chính là thời điểm nắm giữ chìa khóa vàng để tăng cường sức khỏe con người. Giống như cây cối tích trữ năng lượng suốt mùa đông để đâm chồi nảy lộc lúc xuân về, thì con người cũng thích hợp để bồi dưỡng & tích trữ sinh lực trong quãng thời gian này.
Vào mùa đông khi mà bầu trời luôn u ám, con người ít hấp thụ ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho hormone hạnh phúc trong não cũng giảm, và dễ rơi vào trạng thái buồn bã mà người ta hay gọi là trầm cảm mùa đông. Hãy tranh thủ những ngày nắng ấm để tắm nắng.
Nhịp sinh học của cơ thể người cũng thuận theo tự nhiên từng mùa. Phong cách sinh hoạt thích hợp trong mùa đông chính là nên ngủ sớm dậy muộn. Khi trời lạnh, vào buổi sáng ta có thể thức dậy rồi cũng khó ra khỏi chăn ngay được, bởi đây là mùa thích hợp dậy muộn.
Mùa đông là mùa dưỡng thận – cơ quan bảo đảm cho sự sinh trưởng & trẻ trung. Thực phẩm tăng cường sức khỏe trong thời gian này là thức ăn có màu đen, dạng sệt như đậu đen, mè đen, mộc nhĩ, gạo lứt, rong biển, khoai mỡ… và tuyệt đối tránh ăn đồ lạnh giữ ấm cơ thể. Nếu không chú ý giữ ấm và ăn uống dưỡng sinh cẩn trọng trong mùa đông, cơ thể không được tăng cường hay tích lũy sức mạnh thì khi sang xuân bạn sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe.
Thời điểm giao mùa thì dạ dày-ruột (Tỳ vị) dễ suy yếu, mà dạ dày-ruột chính là nơi tạo ra khí & huyết. Những lúc giao mùa rất cần chú ý bảo dưỡng dạ dày-ruột bằng thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, bổ sung vi sinh tự nhiên.
- Bột sâm V-Ginseng nguyên chất giàu Inulin chất xơ hòa tan và bảo lưu chất nhầy vốn có của Sâm Bố Chính - collagen tươi cho da và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Trà hoa sâm ấm rất thích hợp cho mùa lạnh. Đây là dòng sản phẩm ổn định nhất, và tốt nhất cho dùng hàng ngày.
- Cao Sâm & các sản phẩm Hồng sâm V-Ginseng là dòng cao cấp chuyên sâu bồi dưỡng gan thận.
